Tristan Harris, ex gerente de producto de los navegadores Google Internet Explorer o Microsoft Edge, Safari y Firefox. Son fáciles de usar y discretos, por lo que puede concentrarse en lo que es importante cuando no puede bloquear todo Internet.
Algunas de las extensiones de navegador que puede usar para bloquear sitios web que distraen para que pueda concentrarse en su trabajo o actividades de estudio incluyen StayFocusd o LeechBlock.
mantener el enfoquees una extensión gratuita del navegador Chrome que limita el tiempo que dedica a distraerse con los sitios web para que no pueda acceder a los sitios web después de que haya transcurrido el tiempo para que pueda concentrarse en el trabajo o estudiar todo el día.
Ofrece una opción central, que le permite elegir cómo bloquear distracciones como sitios web completos, páginas específicas, subdominios o ciertos tipos de contenido. También puede establecer cuántos minutos u horas desea pasar en los sitios y StayFocusd lo expulsará una vez que alcance su límite de tiempo, sin extender el tiempo.
Esto incluye establecer límites de tiempo para estos sitios en función de días y horas específicos en los que desee concentrarse más en sus actividades que en visitar esos sitios.
bloque de sanguijuelaes otra extensión de navegador gratuita, pero funciona con Chrome y Firefox y le permite bloquear sitios web específicos durante un período de tiempo determinado. Tiene un temporizador que le permite establecer cuánto tiempo desea pasar navegando o visitando ciertos sitios web, y una vez que alcanza el límite, lo bloquea por el día.
También hay una opción de contraseña o una contraseña aleatoria para ralentizarlo cuando tenga la tentación de visitar sitios web que lo distraigan.
Usar PC o aplicación móvil
Si desea bloquear el acceso a sitios web que distraen desde su computadora o dispositivo móvil, puede hacerlo durante un período de tiempo específico instalando aplicaciones como Cold Turkey para Windows o Hocus Focus para macOS.
Estas son aplicaciones de PC que puede usar para bloquear su computadora o mostrarle una ventana a la vez y evitar que procrastine después de perder el tiempo en sitios web que lo distraen.
bloqueador de pavo fríoFunciona con las plataformas Windows y macOS y está disponible de forma gratuita, aunque hay una opción Pro por la que paga una tarifa única de $ 25.
Le permite concentrarse en sus tareas importantes al seleccionar los sitios web y las aplicaciones que desea bloquear cuando necesita trabajar.
La configuración de Pavo Congelado está en el plan Pro y te congela por un tiempo. Esto es útil si no puede apagar sus dispositivos antes de acostarse o si pasa mucho tiempo en su computadora en lugar de socializar con otros.
Los usuarios de Mac pueden probarlo gratistruco de enfoqueaplicación, que lo ayuda a concentrarse en su trabajo reorganizando la pantalla y permitiéndole ver solo una ventana a la vez.
Minimiza las ventanas inactivas para que pueda trabajar en la aplicación actualmente activa, por lo que si es propenso a cambiar entre aplicaciones, Hocus Focus lo ayudará a mantener la tarea a mano.
Puede ocultar sus aplicaciones después de un cierto período de inactividad o, si no está en uso, crear y guardar perfiles para diferentes actividades como editar, buscar, etc. Para dispositivos móviles, existen aplicaciones que bloquean sitios web que distraen o cualquier cosa que fomente la procrastinación, como Off the Grid o Moment.
fuera de la redes una aplicación solo para Android que lo ayuda a mantenerse alejado de su teléfono al bloquearlo durante un cierto período de tiempo, y si desea cerrar sesión antes, le cobrará $ 1 por sesión.
Para los usuarios de iOS,aplicación de momentosregistra el tiempo que pasas usando tu dispositivo y te notifica cuando superas el límite de tiempo establecido para cada día.
volver a la pista
Con un poco de práctica y esfuerzo, puede prepararse para el éxito centrándose en las tareas importantes que tiene entre manos utilizando los consejos que compartimos.
Se vuelve más fácil a medida que avanza, pero también puede fortalecer su fuerza de voluntad usando recordatorios visuales, gratificación retrasada con una recompensa al final, alejarse de su espacio de trabajo y dar caminatas cortas o resolver rompecabezas. Una vez que su mente se refresca, puede volver a trabajar en lo que realmente importa.